Mleko in mlečni izdelki
Mleko je bogato s proteini, dokazano je tudi, da uživanje mleka in mlečnih izdelkov zmanjša učinek stresa ter da tako lahko izboljšaš svoje razpoloženje pa tudi spomin. Poleg mleka z manj ali brez maščob, je priporočljivo tudi uživanje jogurta, skute ter kefirja.
