1. Hitra prehrana povzroča mozolje
Vedno več raziskav dokazuje, da akne niso povezane s prehrano, zato ti ne bo prav nič pomagalo, če se boš izogibala hitri prehrani, saj to ne vpliva na težave z mozolji, temveč na tvoje zdravje. Mozolji so največkrat posledica hormonov oziroma procesov, ki se dogajajo znotraj tvojega telesa in zaradi nepravilnega zdravljenja lahko povzročijo brazgotine. Če ti izdelki, ki so na voljo v lekarnah in kozmetičnih drogerijah ne pomagajo, je najboljše, da obiščeš zdravnika. In nikar ne verjemi ljudem, ki ti govorijo, da ti bo hrana pomagala do čiste kože.
2. Če ješ ribe, boš živela dlje
Ribe definitivno niso eliksir za življenje, toda dokazano je, da dva ali trije obroki z ribami na teden lahko pomagajo preprečiti določene bolezni, ki lahko hitro končajo življenje (bolezni srca, sladkorna bolezen, astma, rak in tako dalje). Ribe so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, ki delujejo kot naravno zdravilo proti vnetjem. Ni torej res, da boš zaradi prehranjevanja z ribami živela dlje, je pa res, da boš na ta način ponudila zdravje svojemu telesu, kar ti bo prišlo prav na dolgi rok.
3. Pravi čaj ima več kofeina kot kava
Morda te bomo s tem presenetili, mogoče pa že veš, da imajo listi čaja več kofeina kakor kavna zrnca. Toda to še ne pomeni, da zgornja izjava drži, kajti običajno se uporabi več kavnih zrnc za pripravo skodelice kave, kakor pa listov čaja. Končni rezultat vedno pokaže, da je v skodelici kave več kofeina, kakor pa v skodelici pravega čaja. Seveda pa se razlike pokažejo tudi med listi različnih čajnih rastlin in seveda med različnimi oblikami kave. Pravi čaj ima namreč največ kofeina, takoj za njim je zeleni čaj, roibos čaj pa na primer nima kofeina. Prav tako je vsebovanost kofeina različna med na primer belo kavo in kapučinom.
4. Določeni jedi ti bodo pomagale izgubiti kilograme
Si že slišala, da določene jedi kot na primer grenivka, čili, limone ali določena vrsta morskih alg pomagajo kuriti maščobo? To nikakor ne drži. Najbolj se temu približajo dietetne vlaknine, ker vsebujejo malo maščob in zapolnijo tvojo željo po hrani za dlje časa, kar prepreči, da bi si privoščila nezdrave prigrizke med glavnimi obroki. To velja za sadje in zelenjavo na splošno ter polnozrnate jedi in žitarice. Prosimo te, da torej nehaš biti naivna glede informacij o tem, kako lahko z določenimi sestavinami predvsem na prazen želodec čudežno pokuriš maščobe. Namesto tega se loti telovadbe, ki je dokazano uspešna in tudi zdrava za tvoje telo.
Seveda to niso edine laži, ki jih lahko zaslediš v medijih, zato ti obljubimo, da bomo vsakič, ko bomo našli še kakšne nove, o njih tudi pisali v Smrklji, saj se nam zdi pomembno, da čim bolj zgodaj ugotoviš, da medijem ne moreš popolnoma zaupati. Če boš to vedela zdaj, ne boš nikoli več nasedla lažem.
jasmina
