Odpri okno
Zjutraj, ko se prebudiš, odpri okno in svojo sobo prezrači, da te bo svež zrak prebudil in boš prezračila prostor. Če se v določeni sobi zadržuješ tudi čez dan, predvsem če se v njej učiš, jo prezrači tudi takrat. Tako boš prostor napolnila z novo količini kisika.
Prepoved kajenja
Ne da sama kadiš, dovolj je že da v prostoru kjer živiš, kadi kdo drug. Cigaretni vonj se zažre v zavese, blazine, kavč, pregrinjala, stene, preproge in tako uniči kakovost zraka. Če starši kadijo, se poskusi doma dogovoriti o tem, da bi za dobro vseh v vašem stanovanju ohranjali čim boljši zrak.
Stran s preprogami
Čeprav so tople, udobne in prijetne, se v njih nabira veliko prahu, pršic, umazanije. Predvsem se temu izogibaj v prostoru kjer spiš, saj tako ponoči vdihuješ delce, ki ob majhnem gibanju prehajajo iz preproge v prostor. Če je nujno, izberi zelo majhno, drugače pa imej tla brez preprog, ki jih boš lahko enostavno očistila in pomila tla.
Redno menjaj posteljnino
Pršice, ki so zelo majhne živalce, se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami, povzročijo pa lahko neželene alergije in astmo. Vedno se jih en del nahaja v tvoji posteljnini, če pa bi jih rada zmanjšala, enkrat na teden menjuj posteljnino.
Pazi na čistila
Čistila, s katerimi čistiš svoj prostor, vsebujejo nevarne kemikalije. Pozanimaj se katera niso preveč agresivna za tvojo kožo in vdihavanje. Uporabljaj rokavice za čiščenje. Tudi osvežilci prostora lahko povzročajo alergije in vsebujejo škodljive snovi. Namesto osvežilca raje odpri okno in prezrači prostor.
Redno odnašaj smeti
Smeti v kuhinji predvsem na kupu ustvarjajo neprijetne vonjave in so lahko precej škodljive, zato poskrbi za redno odnašanje in bodi ti tista, ki skrbi za čistočo na tem področju. Tudi če imaš v svoji sobi kakšen koš popazi da ga boš redno izpraznjevala.
Izogibaj se prekomerni vlagi
Prevlažno ozračje slabo vpliva na zdravje in je idealno za razvoj in razmnoževanje pršic in plesni, zato v takšnem primeru kupi sušilec zraka.
Navlaži suh prostor
Pogostejša nadloga je suh zrak, ki je posledica uporabe centralnega ogrevanja. Suh zrak draži dihala, oči ter sluznico nosu in grla. Takrat potrebuješ vlažilce zraka, ki bodo prostor naredili bolj vlažen. Pazi, da v pravilni meri.
anja j.
