KAJ SPLOH JE JOGA?
Joga je veja indijske filozofije, poznana je že več tisoč let in je celostna znanost o življenju, ki obsega telo, um in dušo. Preprost in naraven sistem vključuje 5 temeljnih načel: pravilno telesno vadbo, pravilno dihanje, sproščanje in prehrano ter pozitvino mišljenje z meditacijo.
Sanskrtska beseda joga ima več pomenov, med drugim tudi “vpreči v jarem” ali “združiti”. Beseda joga pomeni tudi povezanost snovnega telesa z umom in duhom in je metoda za preseganje omejitev ega in dosego razsvetljenja. Joga pa ni le duhovna pot, temveč tudi oblika pravilnega življenja, zbirka moralnih, etičnih in praktičnih navodil, ki nam pomagajo živeti uravnoteženo in zdravo.
JOGA NI RELIGIJA!
Joga je znanstveno utemeljen sistem in ne religija. Vadijo jo lahko ljudje vseh religij in prepričanj. S svojimi vplivnimi tehnikami za vzpostavitev notranjega miru, harmonije in jasnosti uma, je joga zelo primerna za moderni svet, tako Vzhodni kot Zahodni. Glede na povečan tempo življenja in konfliktnost ter stres, je joga postala eno od pomembnih in učinkovitih orodij za večanje ustvarjalnosti in radosti naših življenj in nenazadnje za preživetje samo.
ZAKAJ SO DIHALNE TEHNIKE TAKO POMEMBNE?
Poudarek na dihalnih tehnikah izboljšuje dihanje, zato globlje in polneje dihamo tudi tedaj, kadar ne vadimo joge. Najpomembnejše pa je, da je joga za vsakogar pot osebnega odkritja. Ko boste začeli vaditi, boste spoznali njen posebni in enkratni pomen. Učinki vadbe joge so kumulativni. Redna vadba in ohranjanje začetniškega pristopa imata globok in dolgotrajen učinek. Ko postane redna vadba joge del tvojega življenja, boš nagrade, ki jih prinaša, občutila v vsakodnevnem življenju.
NJENI NAJVEČJI POZITIVNI UČINKI
Te zanima, kateri so največji učinki joge? Joga na ljudi učinkuje tako, da se zavedajo, kakšne misli dobro učinkujejo na telo. Številni zvezdniki, ki prisegajo na jogo, so tako bolj sproščeni in spočiti za opravljanje svojega dela in bolj veselo stopajo skozi življenje. Taki ljudje z navdušenjem gledajo, kako se nova spoznanja ter lasten zgled širijo na ljudi v neposredni okolici .
IN KATERI ZVEZDNIKI PRISEGAJO NA JOGO?
Jennifer Aniston je navdušena nad jogo, saj ji je spremenila življenje. Igralkino telo je z leti videti vse boljše in samo bog ve, koliko časa preživi v telovadnici.
Na jogo pa večkrat tedensko prisegajo tudi Nicole Kidmaan, Gwyneth Paltrow, Meg Ryan, zasvojila pa je tudi Madonno. Še posebej pa je znana po svoji pripadnosti jogi igralka Cameron Diaz, ki si jogo večkrat privošči tudi na plaži.
katarina
