Za zdravje
Kolikokrat smo že napisali ta stavek, kajne? Še vedno se ni nič spremenilo, zato ti ga ponavljamo še enkrat. Katerokoli gibanje je investicija v tvoje zdravje. Na voljo imaš veliko možnosti, da razgibaš svoje telo. Ni potrebno, da ure in ure porabiš za šport, šteje tudi malo časa.
Za lepoto
Občuduješ tista dekleta, ki imajo lepo kožo, postavo in so zadovoljna ter nasmejana? Vse to lahko pridobiš z gibanjem. Fizična aktivnost oblikuje tvoje telo, vse to se kaže na tvoji koži in vse to te naredi zadovoljno. Takšna imaš voljo do smeha, zabave in oddajaš pozitivno energijo. Tako je vse povezano z gibanjem! V gibanju se skriva ključ do zadovoljstva in dobrega mnenja o sebi.
Za srečo
Med gibanjem se sproščajo hormoni sreče (t. i. endorfini), zato se po končani vadbi počutiš prebujeno, sproščeno, zadovoljno. Vse to pa se tudi dolgotrajno kaže v izboljšanju tvojega vsakdana. Postajaš srečna oseba – ne glede na težave ki te doletijo, znaš poiskati srečo, dobro voljo v športu. Ob tem se znaš sprostiti in to je tisto, kar te osrečuje. Zelo pomembno je, da veš kako se lahko osrečiš in zagotovo pri tem v veliki meri pomaga gibanje.
Zato, da boš 'kul'
Vedno je in vedno bo veljalo, da so dekleta, ki se ukvarjajo s športom bolj cenjena v družbi. Mogoče zato, ker s tem skrbijo za svoje zdravje in sijejo zadovoljstvo, oddajajo dobro energijo. Takšna dekleta bodo vedno polna energije, idej kako se zabavati, kaj početi na lep sončen dan. To se zgodi ker imajo dovolj energije, da lahko kljub obveznostim še vedno oddajajo dobro voljo in so vesela. Takšne osebe pa ima vsak rad okoli sebe in v svoji družbi.
Za sprostitev
Zagotovo tudi zate obstaja šport ob katerem se lahko sprostiš in razveseliš. Sprostitev je nujna za tvoje telo in če znaš najti način sprostitve, potem boš zdrava, uspešna pri obveznostih v šoli in na splošno zadovoljna oseba. Ples, aerobika, tek, hoja, kolesarjenje,… vse to te lahko sprosti. Če rada poslušaš glasbo, si hitro zavrti svoj najljubši komad in se podaj v gibanje.
Za moč
Kondicija je tista, ki ti daje moč. To ne pomeni samo, da si sposobna prehoditi kakšen hrib, cel dan kolesariti ali preteči nekaj kilometrov. Gibanje ti daje moč za lažje premagovanje vsakdanjih obveznosti. Postaneš bolj vzdržljiva pri učenju, skoncentrirana med poukom, popoldan nisi utrujena,…Lažje premagaš vse napore.
Zato, da iz telesa izločiš strupe
Fizična aktivnost povzroči znojenje, kar pa je zelo zdravo, saj se z znojem iz telesa izločiš strupe. To pomeni manj bolezni, večjo odpornost, super počutje. Na ta način pa se čisti tudi koža. V potu naj bi bil po raziskavah tudi poseben antibiotik, ki kožo ščiti pred bakterijami.
Za boljšo koncentracijo
Gibanje vpliva na možgane, saj s tem možganom zagotoviš več kisika. To bo izboljšalo tvojo koncentracijo in zmožnost pomnenja informacij, spomin. Tako se boš tudi lažje učila dalj časa, bila bolj skoncentrirana, se lažje znala skoncentrirati pred testom, bila manj napeta in nervozna.
Zato, da zmagaš!
Včasih je potrebno poskusiti premagati samo sebe. To pomeni, da poskusiš sebi dokazati da zmoreš opraviti neko aktivnost, imaš voljo in ti lahko uspe kar si zastaviš. Tako je tudi pri gibanju. Veliko šteje volja in če jo imaš, zmoreš marsikaj. To ne pomeni, da se naprezaš do konca in ne upoštevaš svoje telesne zmogljivosti. To ne počni, ker se ti potem lahko določen šport zares zameri. Poskusi osvojiti tvoji telesni pripravljenosti primeren cilj. Ali ni lep občutek, ko se zaveš, da si osvojila zastavljen cilj? Zase se počutiš zmagovalka in prav je tako! Prični osvajati svoje športne cilje.
anja j.
