1. Začni z znanjem
Prva stvar, ki jo moraš narediti preden začneš skrbeti za svoje zobe je, da povprašaš zobozdravnika o pravilni negi. Super je, če si to že storila nekaj let nazaj in zdaj upoštevaš nasvete. V primeru, da se nisi posvetovala z zobozdravnikom, je velika možnost, da tvoja nega zob ne odgovarja predpisanim pravilom, zato ti polagamo na srce, da se čim prej odpraviš na pogovor.
2. Uporabi znanje v praksi
Potrebna je redna in pravilna nega zob, saj boš s tem zagotovila njihovo zdravje. V tvojih ustih obstajajo tri različne cone, na katere se moraš pri čiščenju osredotočiti:
- Zobje: Njihova čistoča ni pomembna le zaradi videza, temveč predvsem zaradi zdravja. Vsak delček zobovja mora biti zato primerno očiščen, da se znebiš nečistoč, ki povzročijo zobni kamen. Najboljše je, če uporabljaš mehkejšo zobno ščetko, ki ima daljše ščetine, s katerimi lahko dosežeš vse kotičke in odstraniš najbolj trdovratno umazanijo. Sama moraš izbrati tehniko čiščenja, ki bo natančno očistila vse zobe (povprašaj za nasvet zobozdravnika). In ne pozabi umivati zob trikrat dnevno, še posebej po zaužitju hrane.
- Dlesni: Tudi dlesni morajo biti močne in zdrave, da lahko varujejo tvoje zobe in njihove živce pred boleznimi. Kako lahko to storiš? Vedno, ko končaš z umivanjem zob, dobro speri usta z vodo, da resnično odstraniš vse koščke hrane. Poleg tega uporabljaj ustno vodico, ki lahko doseže vse predele v ustih in tako pomaga resnično očistiti ustno votlino, vključno z dlesnimi. A nikar ne krtači dlesni, ker jih boš s tem poškodovala, kar lahko povzroči težave zob. In če opaziš, da ti pri vsakem umivanju zob dlesni krvavijo, nujno obišči zobozdravnika.
- Jezik: Jezik je glavni vir slabega zadaha, zato je pomembno, da ga vedno umiješ skupaj z zobmi. Hkrati se na jeziku proizvajajo tudi sestavine, ki povzročajo nastanek zobnega kamna, zato je nujno, da poskrbiš za njegovo čistost. Lahko si kupiš posebno krtačko, ki je namenjena čiščenju jezika, ali pa ga preprosto očistiš kar z zobno ščetko. Ne glede na to, kako smešno se ti morda zdi vse skupaj, je zadeva zelo resna. Tvoji zobje namreč lahko kljub rednemu umivanju postanejo nezdravi, samo zaradi neprimerne nege jezika.
3. Redno obiskuj zobozdravnika
Glede na tvoja leta ti bo zobozdravnik določil, kako pogosto moraš na preglede. Če se tega ne boš držala, potem lahko pričakuješ naslednje:
- zobni kamen se bo širil, kar bo povzročilo, da se bo med zobmi nabirala hrana, ki je ne boš mogla dobro očistiti, zato bodo začeli zobje in dlesni slabeti,
- nastale bodo luknjice v zobeh, ki lahko povzročijo odmrtje zoba, če se zadeva ne popravi pravočasno,
- pojavila se bodo vnetja, gnitje zob, vnetje dlesni in podobno,
- z vsemi težavami bodo nastopile neznosne bolečine, hkrati pa bo popravilo nastale škode zelo drago in dolgo, saj boš morebiti potrebovala operacijo za odstranitev zob ali še kaj hujšega.
4. Ljubi svoje zobe
Zdravi in lepi zobje so pomemben del zunanjega videza, saj doprinesejo veliko tudi k tvoji samozavesti. Le pomisli, kako bi bilo, če se ne bi smela smejati, ker bi morala skrivati svoje zobe? To ni prijetna zadeva, zato še enkrat ponavljamo, da bodi skrbna pri ustni higieni. Če si zadovoljna s svojo trenutno nego zob in ti tudi zobozdravnik pravi, da so tvoji zobje lepi in zdravi, potem si na pravi poti. V primeru, da imaš pogosto težave z zobmi, pa le pomisli, kje delaš napako in upoštevaj vse naše nasvete, da zadevo popraviš.
Nikar ne misli, da lahko pri ustni higieni izbereš krajšo in lažjo pot, kajti vsakič, ko boš goljufala, se bo rezultat pokazal na zobeh ali dlesnih. Svetujemo ti, da resno vzameš celoten proces čiščenja ustne votline, saj ti bo to prišlo zelo prav tudi, ko boš starejša.
jasmina
