ZDRAVJE/treniraj z nami

Tedenska vadba za popolno telo! – PONEDELJEK (3. del)

Pon, 11/06/2007 - 15:51

Si želiš imeti zavidljivo postavo za vroče poletne dni? Zdaj je pravi čas za akcijo. Predstavljamo ti tedenski plan za vadbo, ki ti bo vzela le 25 minut dnevno. Potrebovala boš 1 malo in 1 veliko žogo ter dve ročki.

Pred vadbo vsaj 10 minut vozi kolo. (Tudi sobno šteje.)

Za lepe prsi, trdna stegna in čvrst trebušček

3/15

TREBUŠNJAKI


1. korak (A):
Ležiš na tleh s skrčenimi koleni. Trebušne mišice stisneš kolikor moreš močno.

2. korak (B):
Zgornji del trupa dvigneš od tal.

(2 seriji po 25 ponovitev)

foto: u. zagožen | tekst: Alenka | model: Sara

Rezultat: 0.0    Glasov: 0
-
-
-
-
-
Share
  • V tekoči Smrklji
  • ZGODBA Z NASLOVKE: EVA BOTO
  • GLASBENA FACA: ŽAN SERČIČ
  • LOVE LIFE: POPOLNI ZMENKI ZA MANJ KOT 20 EVROV
  • LOVE LIFE: 14 PRAVIL ZA MOČNEJŠE RAZMERJE
  • MOJ LIFE: VARNO UPORABLJAJ INTERNET!
  • INFORMATIVNI DAN: IZBERI PRAVO ŠOLO!

Kako sexy je tvoj fant?

Pošlji nam fotko svojega fanta in glasuj za naj sexy fanta!