ZDRAVJE/treniraj z nami

Tedenska vadba za popolno telo! – PETEK (3. del)

Pet, 15/06/2007 - 11:49

Si želiš imeti zavidljivo postavo za vroče poletne dni? Zdaj je pravi čas za akcijo. Predstavljamo ti tedenski plan za vadbo, ki ti bo vzela le 25 minut dnevno. Potrebovala boš 1 malo in 1 veliko žogo ter dve ročki.

Pred vadbo si privošči vsaj 10 hitre hoje.

Za čvrste roke in trd trebušček

15/15

TREBUŠNJAKI


1. korak (A):
Ležiš na tleh s skrčenimi koleni in z rokami na zatilju.

2. korak (B):
Istočasno dvigni ramena in boke od tal.

(2 seriji po 25 ponovitev z vsako roko)

foto: u. zagožen | tekst: Alenka | model: Sara

Rezultat: 0.0    Glasov: 0
-
-
-
-
-
Share
  • V tekoči Smrklji
  • ZGODBA Z NASLOVKE: Alya
  • LEPOTA&ZDRAVJE: Zdravje na krožniku ves mesec
  • ŠOLARKA: Pripravi se na zaključne preizkuse
  • MOJ LIFE: Spremeni svoje življenje v enem mesecu
  • MOJ LIFE: Mega ljubezenski horoskop: Ali se ujameta v zvezdah?

Kako sexy je tvoj fant?

Pošlji nam fotko svojega fanta in glasuj za naj sexy fanta!