Zakaj ne bi združila in naredila vaje, s katerimi dosežeš hkrati čudovito in čvrsto ritko in noge. Torej dva v enem. Vaje so dokaj enostavne, dosežeš pa kar dva učinka. Ker se bliža čas krilc in kratkih hlač, je sedaj skrajni čas, da nekaj postoriš zase in za svoje telo. Lepa, napeta koža, čvrsta ritka in lepo oblikovane noge so želja vsake punce, ki pa ni nedosegljiva. Samo volja in malo truda ter nekaj minut na dan te bodo popeljali do rezultata.
Stopi v širino ramen, roke postavi v boke in sedaj pokrči desno koleno nežno, dokler ne začutiš, kako delujejo stegenske mišice. Iz položaja s slike b se premakni v položaj slike c, brez vmesnega postanka, nato nazaj v položaj a. Vajo tako ponavljaj vsaj desetkrat, lahko pa tudi več, po zmožnostih.
besedilo in organizacija: Bojana Zmazek | ličenje in stilistka: Bojana Zmazek | foto: Peter Irman | model: Anja
