Izračun indeksa telesne mase ti na podlagi vnešenih podatkov o tvoji višini in teži izračuna podatek, v kateri razred prehranjenosti spadaš. Rezultati so zgolj informativne narave, saj je posameznikova idealna teža odvisna od več dejavnikov. ITM je kazalec prehranjenosti za odrasle ženske in moške, ne velja pa za otroke in starejše osebe, ker je delež mišičja pri njih drugačen.
Razpredelnica prehranjenosti glede na ITM:
| do 18,49 | podhranjeni |
| 18,5 - 24,9 | normalno prehranjeni |
| 25,0 - 29,9 | čezmerno prehranjeni; debelost I. stopnje |
| 30,0 - 39,9 | debeli; debelost II. stopnje |
| 40 in več | izredno debeli; debelost III. stopnje |









Komentarji
Visoka 166cm, težka pa 48
Visoka 166cm, težka pa 48 kg.
Zame je to ravno prav. Prikaže pa, da sem podhranjena. Hm? .
_________________________________________________________________________________
"Most imporantly, keep smiling. Because life is a beautiful thing, and there's so much to smile about"
*
Jz sm velka 163 cm in mam 51 kg. Piše mi, da sem normalno hranjena in jaz se s tem strinjam. se ne ukvarjam s kakršnimkoli športom (tako, da bi trenirala večkrat na teden) občasno zjutraj al pa zvečer mal telovadim, poleti zvečer tečem. prehranjujem se normalno, jem po večini vse, pijem tudi, nisem na dieath, sploh NE HUJŠAM! ... Postavo imam kar v redu, sama s sabo sem zadovolna, razen stegna bi mogoče lahk mela mal mal vitkejša, drugač pa kul.:)
ne se obremenjevat, sploh vam ne priporočat hujšat zj k se še razvijate, boste pol hujšale k boste odrasle in boste lohk nadzorovale svojo težo, zdej je to bl težko, ker tut če se ukvbarjaš s športom maš ful več mišic. jz mam naprimer sošolca k usak dan trenira fuzbal in ma neki čz 60 kg, je mal veči od mene pa kr dost suh...pač 60 kil ma od mišic ane...tk da ne se sekirat babe, use bo še kul! :)
_______________________________
I'm just me and that's all I can be! :)
Merci pour partager ces
Merci pour partager ces nouvelles avec nous, c’est une information assez pratique pour use.I suis dans le regard de ces types d’informations qui peuvent faciliter les choses. Il est important de choisir un droit depuis la première fois. Merci pour les conseils. Des soins adéquats permettra d’économiser de l’argent dans le long terme
العاب
العاب باربي
العاب ميك اب
العاب ازياء
العاب مضحكة
العاب ورق
العاب دراجات
العاب رماية
العاب الغاز
العاب بلياردو
العاب بنات
العاب سيارات
العاب طبخ
العاب تلبيس
العاب بنات
العاب فلاش
العاب فلاش
تحميل العاب
العاب
العاب بنات جديده
برامج
برامج نت
شات مصر
دردشة
شات بنات
شات بنات مصر
دردشة
دردشة مصرية
مواضيع عامة
ثقافة عامة
ثقافة الحوار
تعليم اللغة الانجليزية
صلاة الاستخارة
دعاء صلاة الاستخارة
صورخلفيات
صور قلوب
صور حب
صور حب
صور رومانسية
صور رومانسية متحركة
صور رومانسية
توبيكات
توبيكات ماسنجر
توبيكات ملونه
توبيكات حب
توبيكات جروحي
غرائب وعجائب
طريقة عمل البيتزا
طريقة عمل الكيك
طريقة عمل الكيك
طريقة عمل الكريب
طرق تفتيح البشرة
سلمى حايك
تحميل العاب
كيفية عمل ايميل
كيفية العناية بالشعر
كيفية العناية بالشعر
عمل ايميل على الياهو
افلام
مشاهدة افلام
تحميل افلام
افلام عربية
افلام
غرف نوم للعرسان
غرف نوم للعرسان
غرف نوم عرسان
مفارش ايكيا
ديكورات ايكيا 2011
ديكورات ايكيا
غرف نوم بنات
غرف نوم بنات 2011
غرف نوم بنات كول
نكت مضحكه
نكت 2011
نكت مصرية
نكت صعايدة
نكت محششين
وصفات رمضان 2011
طبخات رمضان 2011
اكلات رمضان 2011
ازياء شتاء
ازياء شتاء 2012
فساتين زفاف
فساتين زفاف 2012
دردشة بنات
شات
دردشة
شات بنات
شات الكويت
شات مصر
شات حبيتك
دردشة حبيتك
منتديات
العاب بنات
دردشة بنات
شات بنات
شات مصر
شات بنات مصر
دردشة بنات مصر
شات بنات
شات
دردشة
شات مصري
دردشة مصرية
شات كتابى
شات
دردشة
شات نسيتك
دردشة نسيتك
منتديات
منتديات بنات
منتديات بنات قطر
السعودية
شات بنات السعودية
شات
دردشة
شات بنات
قطر
شات بنات
دردشة قطرية
شات قطر
شات
دردشة
شات بنات
شات عراقي
دردشة عراقية
شات الرياض
شات الشلة
شات الخليج
Itm
O ful fajn :)
Itm
O ful fajn :)
...
Šuper :D mam 17,95, sm čist happy, nism anoreksična, sm vegi pa mam 4x na teden trening tk d shut up ...
Haha. Ful fajn,. Men kaže
Haha. Ful fajn,. Men kaže da mam normalno težo pa mi usi guvurijo da se redim. -.- Mislm fak of nooo. :[
Glejte, a ne vidte, da ni
Glejte, a ne vidte, da ni primerno za otroke, ampak le za ženske od 20 leta?To je ITM primeren iz zdravstvenega vidika. Rajš pejte na eetaq ITM, je boljši.
ej zredila sm se od decembra
ej zredila sm se od decembra do tega poletja za cele fa*ing 3 kile.. damn!
Jst sm se zdej čest poletje
Jst sm se zdej čest poletje mal zredila za eno kilco iz 47,5 na 48,5 tku da zdej se mal nazaj držim :). Mam pa okol 163 cm tku da sm lih na mej med podhranjenostjo pa normalno prehrano in sm čist heppy. Sm čist normalna zdej u jesen se mi začnejo treningi odbojke 2- krat na teden tku da bi mogla it hitr dol. :).
Don't worry, be happy!
153cm & 45kg =D normalno Js
153cm & 45kg =D normalno
Js sm s svojo postavo čist zadovolna. Mam tapravo "žensko" postavo. Tud tiste k mislte da ste neki debele, ne mi hujšat, prosm vs. Rajš se začnite ukvarjat s kkšnim športom. Tud js sm mela par let nazaj kr "okrogu trebušček", pa sm začela hodt na atletko pa na nogomet...in trebuh je zginu, tko de je zdej čist raven. =D Tud postava se ti s športom ZELO zbolša. ;)
Tko da punce, NE hujšat, to je đabe. Jebeš hujšanje -.-' ŠPORT JE ZAKON <3 :3
UŽIVITEE <3
167 cm... 56 kg :) normalno
167 cm... 56 kg :) normalno prehranjena
Sicer pa ta ITM je itak brez veze..
Jst mam čist kul postavo. res use prjatlce mi zavidajo :)
Aja a mogoče kera ve, kašne pametne vaje, kreme prot celulitu? Tega mam pa po zadnji strani stegnov mal preveč za svoja leta... :)
A je kera že kej probala pa mi priporoča. pls?
aja drgač se pa 3x tedensko ukvarjam z odbojko.. sam to nepomaga kej zlo :)
Drgač pa dekleta, k mate namen hujšat... ne tega počet!! K to ni zdravo! Sam uničle si boste lajf. pa še komu drugmu ne sam seb..
Mejte prelep dan :)*
xoxo
podhranjenost
visina 154 masa 39 podhranjenost 16,5 itm
podhranjena.....157 sm vlka
podhranjena.....157 sm vlka pa mam 41kg pa sm podhranjena......ja no sj sm kr suha sam tak suha pa tut ne dve moji sošolki sta 158 vlk pa mata 28kg......jst sm tk čist uredu predebela pa tut ne smem bit an
hey
Lej tem ITM-ji pa tut n smete use vrjet. Jzt recimo mam 60 kil pa sem vlka 182 pa mi piše da sem podhranjena. U resnici mam pa š tuk odvečnega špeha. In se s tem zelo sekiram. Je pa tut to da ko si v tej dobi ko začneš vse obline dobivati in se razvijati ne smeš pretiravati z hujšanjem. Čene si lahko s tem škodujete ( zaustavitev PMS pouzroči neplodnost...) tako da pazite se punce kako boste hujšale. In priporočam da počakajte kajti se boste še razvile. :)
itm
vlka sem 157cm pa težka 40kg pa mi vedno napiše da sem podhranjena pa vsi mi govorijo da se bom prelamala, pa mi gre to ful na živce ko se menijo sošolke da so debele pa da bojo mogle začet hujšat te pa majo perfect postavo. pol pa si misliti kak ti je to ko še ti zdravnica reče da morem zasčet jest pa sploh neve da jaz ful dosti jem samo se pač redim nena nič. ma kdo kaki predlog kaj naj naredim?
težka sem 52,4 in velika
težka sem 52,4 in velika 164. Pa mi je prišlo 'normalna prehranjenost', ampak imam veliko mišic, ki mi zvišajo težo. Veliko se ukvarjam s športom, posebno s fitnessom in tekom, ter treniranjem Cheerleading-a. Vsak večer ali jutri tudi po 100-200 trebušnjakov, pa vaje za rit, sklece, vaje za roke itd. :) pomaga provajte.
hej punce, nehite govort da
hej punce, nehite govort da ste debele če mate 50kg pa 166cm.. lejte js mam 50kg pa 161cm (pač manše postave jbg). pa sm čist suha, se ubistvu ne ukvarjam z nubenim športom (tko da bi trenirala) 2x al pa 3x na tedn tečem in jem normalno use :P. sicr če pa hočte shujšat, hujšite, sam, na konc k boste u bolnci prstale (tko k moja ful ful dobra frendica), boste začele mau mislt in tm ne bo usmiljenja si debela al ne, jest boš mogla točno po določenih ''predpisih'' dokler se ne boš zredila na svojo idealno težo, k traja mesc al pa celo več!.. pač če hočte hujšat pa pol na konc bit u bolnci ok.. sam ne krivit pol stršou zakaj so vas pelal u bolnco ipd. ! ^^
eh dajte no punce,
eh dajte no punce, odrastite. direkt bedno in žalostno je brat komentarje (prebrala sem 3, dalje niti nočem). "joj, mam dve kili in sem took debela" dajte no... odrastite. po moje, mate ve čisto ql postavo, in če vam celo ubaci da ste podhranjene, verjetno spadate pod bolj suha dekleta. je pa res, da je to odvisno in da majo športnice ponavadi lepše telo. ni vse v kilah, ampak v obliki telesa. in btw, jaz se dosti družim s fanti (mam fanta že dlje časa in njegovi prijatelji so se me navadili in so brez zadržkov pred mano plus veliko bratrancev imam in brata) in naj vam povem, da fantje bolj gledajo za puncami, ki imajo obline in ki jejo normalno. jaz trenutno imam 168cm in 50 kg. in ja, smz da je to malo premalo, ampak se ne sekiram, namreč ko dobim perilo, pa žrem ko norc:P in verjetno dobim pol kaki dve kili gor.
in ja, tudi meni se včasih zdi da sem debela, drugič se mi zdi da mam dobro postavo. na svetu je toliko pomembnejših stvari kot postava...
ahahhhh..............PODHRANJ
ahahhhh..............PODHRANJENOST?! PA ŠE KAJJJ! ;S
40,5 kg , 157 cm ..o.OOO..pfff
..
to je zej tak.. na nekatirih straneh bo pokazal podhranjena, na katirih prekomerna telesna teža.. ubistvu si pa čist uredu dokler se počutiš fajn u svojem telesu.. pa tut zej še to ne moreš uzet za resnico ker še rasteš pa se razvijaš itd. :D
don`t worry, be happy ;D
ITM
ohhhhhhhhhhhh........... čist preveč se obremenjujemo s tem itm-jem
pač ni važn kolk tehtaš.....
jst tehtam 59kg pa sm visoka 165cm-------treniram atletiko pa mam kr mišice
mam sošolke take k tehtajo 40 kg pa zgledajo debelej kokr jst (pa ne nism preveč samozavestna)
če vam je zdravnica kdaj rekla da ste predebeli pa če res vsak reče da si predebeu-ja poglej se u ogledau ampak drgač si pa sigurn čist ok k itak ne mormo bit vsi enaki
mam 164cm pa 52 kg! čeprav
mam 164cm pa 52 kg! čeprav nisem fulll suha mam le 19% in če bi bla mal lažja bi bla že podhranjena ampak sploh nimam take postave :-(
Čisto navadna
Js mam 164cm pa 51kg. Sfantom sva se zazšla in men ni blo jasn..Kaj če sn predebela.Pol me je pa naibolša frendica tako nadrla sred razreda d sm čis uredu in snji čist verjela končn.In mi je tut moj zlo dobr fredn u kerga sm zalublena pa on tega ne ve, reku kok sm suha pa use. Zdej se tega zavedam, tko al pa drgač pa men itk neb ratal shujšat pa lih kar bi probala. Js skoos jem.Pa moja sošolka tut naiveč sladkarij pojeva pa tko sva najbolj suhe.Sam js sploh nemorem gledat enih ljudi k so čist suhi, brez oblin, brez kakršne koli mišic.Seveda midve tut najbel športava. Tko da če mate debelost prve stopnje al pa 2. stopnje sam športejte. Pa normalno morate jest. Ker ena mal starejša ženska se je ukvarjala s športom pa zlo velik pojedla ker je rabila tut energijo. In ko je nehala se s športom uvarjat je isto jedla in se je ful zredia. Tko da normalno je treba jesti pa neki tut športat. Pomaga tek. Pa še to. Men starši pravjo kok se bom zredila pa d mam nevem kaj use preveč. Torej zaupajte nekomu ki mu ni mar za vaš uspeh. Nekomu za katerega veste da mu je vredno zaupat in ti bo povedal po pravici. Js se ne menim več za starše, amapk zaupam prijatelju in najboljši prijateljici ki mi bosta vedno povedala to kar bo zame najboljše.
Sj tale ITM pa ne vedno prou
Sj tale ITM pa ne vedno prou pokaže, oz. loh si ti velk nevem 155 cm pa težk 50 kil, pa maš mau več mišic, pa je to čis kul glede na postavo, kile so sam številke pa to, gledat se mora na to kak tvoja postava zgleda, kr maš ti lh kr debele noge pa maš malo kil.. Tk da, to vam je brezveze tlele nekj gledat če ste presuhe al pa predebele, šele če te zdraunik opozori de maš prekomerno težo, šele takrat hoj hujšat oz, na navem kšne diete, sam pomoje pomaga k lepi postavi normalno jetje, gibanja, pa mal počitka.. pa ful vode.. to je to.. če boš pa ti ceu dan pred tv jom pol se pa ne žalit de se je nabral mal špehca, sam špeh pa tut ni čist neč slabega, če ga le ni preveč, ampak to da pa majo fanti rajš suhice pa zdaleč ni res, celo lepš je videt mal oblin, pa tut da jih ni preveč.. tk da.. sploh pa včasih se mal zrediš za kšne 3 kile, pa ni zart tega treba panike delat, sj se to na postavi čis neč ne pozna tko da.. glede na vas k praute de ste visoke 167 pa mate 48 kil, js mislm da sm predebela (če že gledamo) pa sm velka 173 cm in teška 58 kil, ampak sm pa ugotovila da sem tlele večja od večine, skor nobena ni čez 170, ampak vseeno đizs ženske ne pretiravajte :D
22,0. No ja.(;
22,0. No ja.(;
sem shujšala 13 kg !
21,61 je moj ITM! Je tudi preveč!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pa bom že shujšala, tak da tiste ki smo bolj močne, saj se shujšat že tdi da brez skrbi ;) Meni se je posrečilo in sem v 2 meschi in pol shujšala: 13 kg, pa še zdaj moram kakih 6...........TAKO DA VSE SE DA! Tehtam: 61kg.....velika sem: 168 !! shujšati moram na 55!
kako dieto pa si to mela da
kako dieto pa si to mela da si tolko shujšala? al telovadba pa zdrava prehrana? res me zanima ker bi želela poskusit :D hvala ;*
jp
ne jem po peti uri ali še prej. ne jem sladkarij in pijem samo vodo! pa telovadim =)
aha hvala ti ;)
aha hvala ti ;)
izračunaj itm
men je napisal da sem podhranjena čeprav mi drugi pravijo da sem čist vredi
;D
tukej berem mal komentarje in se skor smejim zravn. Punce use nevem kaku presuhe hočejo shujšat. Lejte ne hujšat za druge. Wtf no. Če boste same zadovolne iz svojo težo se bo to vidlo in bote tut drugim ušeč. Če bote pa stalno tečnarle d ste predebele bodo pa počas tut drugi začel tko mislt. Punce z večjo težo(tko normalno) pa so čist okej. Vesele in vse.
Moja teža je 62 kg velika sem 168 cm. Vem da se sliši veliko ampak u resnici sploh ne izgleda tako.
Ubistvu mi gre na živce kako mi bratje in sestra težijo zakaj sem debela. Ampak mene sploh ne gane ker vem da ni tako.
.newyork.
ne težite s tem kok ste
ne težite s tem kok ste suhe al pa debele .... bodite zadovoljne s tem kakršne ste :)
pr sebi vem da sem presuha in da bi morala pridobit kakšen KG .... (170 cm , 50 kg ) ....
ne se tejk obremenjevat s to težo pa postavo pa nvm čem še...ko pa so na svetu še 100000000krat hujše stvari kot tale bzw teža
LP
Madona.. Polovica vas je
Madona..
Polovica vas je preveč suhih pa še zmeri pravite: Shujšat morem, k sm debela.
Lejte: Svojo višino odštejte z 10.
Npr: Jaz sem visoka 162cm torej: 162-10= 52kg (torej je moja idealna teža 52kg)
Pred 2tednoma sm mela 49kg, ko sm zvedla, da je moja idealna 52kg sem se zredila na 52kg..
In zdej je kul, mam obline, mam seksi postavo in to mi je ful ušeč.
Vsi tle ste skor okostnjaki in veste kaj? Že 100x sem crknla od smeha ko ste napisale, da je fantom všeč če ste neki ful suhe -.-"
Razen une ki ste po genih že suhe. Ampak jebemti 170cm 45kg--> PREMALO TOTALN. V tej višini je idealn teža- 60kg.
PUNCEEE JEJTE IN MIGAJTE. NE PA STRADAT.
hm se čis strinjam s tamo
hm se čis strinjam s tamo naprimr js sm visoka 172 cm pa mam 60 kil kr nj bi blo supr ....in sm čis zadovolna sam pol se problem pojav da mam mau več trebuščka zto sm se odločila da bom začela mal trebušnake delat pa to .....pa bo sj ni važn kok maš ta itm kr itak ne more pokazat dejansekeg stanja ...tko da lj hujšite sam ne tok da boste u bolnc pristale
itm
no js sm pa vlka 154 pa težka 39,5 in mam itm 16,44. Piše, da sem podhranjena, sam js vedno normalno jem. Mam pa 3x na tden po eno uro pa pol navijačice pa 1x na teden zumbo po eno uro. Sam mene to čist nč ne obremenjuje al pa kej tazga...js u tem prov uživam kr rada plešem pa telovadm pa še z prjateljcam se tam lahko družm;)
omg. jas pa sem 167 cm pa
omg. jas pa sem 167 cm pa mam 50 kg, pa mi je napisalo da sm podhranjena.. sj drgač mi tud govorijo da sem suhica sam.. men se ne zdi da sem suha. po svoje mislim da sm celo debela no.. in pol hočm shujšat sam nikol ne morm kr me vedno premami občutek po hrani. ;(
sam rada pa bi bla res nejbl suha v razredu.
Hej!! Moje mnenje je, da
Hej!! Moje mnenje je, da morda res nisi PODHRANJENA, ampak si pa dokaj suha. In prosim te: NE HUJŠAJ!!!!!!! Saj vem, že dokaj "zguljena" stvar, ampak res lahko padeš u anoreksijo in iz tega skorej več ne moreš pridet!! Tako da res, ne hujšaj, ker si že tako dovolj suha. Saj ne, da bi ti pridigala sam res....čeprav te ne poznam, ti hočem dobro in pri takšnih rezultatih nimaš kaj hujšati. In ne si ravno želet, da bi bla najbl suha u razredu. A veš zakaj?
A si že kdaj slišala, da majo fantje radi same kosti in kožo, torej suhice?? Daj no. No "bajsik" pa tudi ne marajo, ampak takšna, kot si zdaj, mislim, da si kar povprečno suha, oziroma imaš nekako kar normalno težo.
IN NE POTREBJEŠ HUJŠANJA!!
LP
...
no napisalo mi je da mam 17 itm al neki takegaaaa... mam 168 cm pa 46 kil... pa mi vsi težijo da sem ful presuha... saj sem res d.r.o.b.n.a. in prav to me moti... 6-krat na teden mam trening... treniram ko nora... pa mislim da sem tako težka samo zaradi mišic
priporočam vam(tistim ki hočete shujšat lahko pa tudi drugim) :jejte normalno, jejte zajtrk, mogoče malo manj sladkarij pa kokakole in tega,... u.k.v.a.r.j.a.j.t.e. s.e. s. š.p.o.r.t.o.m.... to je to :)
aja da ne pozabim...:UKVARJAJTE SE S ŠPORTOM KER ZELO KORISTI!!!! IN ZA POSTAVO IN ZA KONDICIJO!!! :D
pa še to: kile niso važne...lahk maš itm 10 pa nimaš lepe postave... pa ti špeh povsod štrli... sploh pa fanti ne gledajo punc ki so čisto zamorjene zaradi kil pa hujšanja pa tega...(vrjetno si ni fajn mečkat s kupom kosti) :D
luuucijaaaa<3
ja itak da si presuha . noo
ja itak da si presuha . noo šiit . raj mal bl zaćni jest ;)
ne nis presuha! če ti tko
ne nis presuha! če ti tko paše bot taka kot pa si :D
ok pa še jaz povem
ok pa še jaz povem svoje.
ne bom vas kritizirala, samo bi rada rekla, da bodte zadovolne same s sabo. jst pa mam75 kil.. ja vem ja :O
in 175 cm. rada bi šla dol še kšnih 5 kil zaenkrat, pol pa še pet. sem že shujšala 5, sicer poleti ko itak je morje in se ne je nič.
in posledice teh mojih kg so. nisem samozavestna, nisem še imela fanta. nevem če je to od nesamozavesti al čega. če prašaš mene, je zato ker sem pač grda. :S
tako da prava debelost je pomojem to, ko se ti že vidi tko po obrazu in roke in use tko. malo špehca na nogah, trebuhu ni debelost. je ženska postava. tko da ne se obremenjevat ok? :))
*.*
Strinjam se z usemi kar ste napisale + še neki; ZA VSE TISTE K MISLTE DA SO LIH KILE TEŽAVA ! usak je drugačn, edn je lahk po kilogramih in en je suh [pa tut če ne po kilah] npr. jst sm velika 155 in mam 34 kg. PAČ; sm lahka na splošno nism pa taka da bi mi vedno k dam dol majco štel rebra ! poznam veeeeeelik bol koščenih od mene k majo veliko več kilogramov. Vsak je tak kot je in tisti k mate mal prekomerna težo: ČE SE V SVOJMU TELESU DOBR POČUTŠ JE VSE KÜL!!!
REALNOST
Lejte !
*Nekateri ljudje na svetu imajo preprosto drugačno telesno zgradbo ! Zato so lahko eni suhi & visoki , drugi pa mejhni & okrogli + miljon drugih kombinacij .
Usi lahka guvurijo kok so tuki na forumu prizadetu tisti k praujo da so suhi&podhranjeni in da jim to ni ušeč - a ste se kdaj uprašal da se te hočjo zredit pa ne vejo kako? alpa vejo pa jim ne ratuje lih najbl?? Enako je z okroglimi ; Če hočš ratat suh , MORŠ KEJ NAREST GLEDE TEGA ! Če ne veš kako , se MORŠ pozanimat ane ! -.- Pa ne samo prek neta , kar je najlaži . Ker na Netu NI vedno use res . Lahko se posvetujš s frendom , starci , ... če pa mislš da je pač kritično , pa zber pogum pa pejt du doktorja ane ! Kaj ti bo pa naredu?? Pregledu te bo pa ti PRAVILNO & na strokovni podlagi svetuvou .
*Pa use punce k hočjo HITR SHUJŠAT ?!? To pač u REALNEM SVETU neee obstaja , razn če si hočš ceu lajf zj*bat -.-
Vrjemte . Probala sm stradat. Bruhat . Telovadt . USE to da bi shujšala . Bruhanje : Unič ti use . Grlo , prste , zadah je obupn , da sploh ne omenjam kože ! Stradanje? vm je kej znan?? Ja sej neki časa ti ratuje pa si ustrajn & res shujšaš po 2h tednih :) Ampak TO JE SLABO ! : lasje - a so vm začel kej odpadat? mogoče opazna bledica na obrazu? Alpa vrtoglavica & brezenergičnost??just NOT COOL -.- . Pol mamo tut telovadbo . : ŠPORT JE ZDRAV ! prekomerno športanje = NEzdravo . Športanje& premal kalorij= nezdravo! . Če hočš zgubit težo z gibanjem , se morš prilagajat ! Najprej začet u izii in pol čedalje bl intenzivno ! Kmečka logika! Sam če si pa trmast pa hočš čimveč laufat , telowadt , nč jest zravn - pol si pa enostavno zabit ker si s tem delaš sam škodo! Js sm bla tak primer . V moji glavi : "nč več kt 35o cal. na dan ; vs čs laufat , fitnes k pridm z laufanja , tuš , zapisat meritve u dnevnik , spit vodo in spat , nasledn dan - ponovi" . To rata počas že obsedenost & ne veš več kdaj morš končt ! TO JE GROZN ! Ampak men se je uspel iz tega zvlečt ker mam hvala bogu take prjatle k mi pomagajo vedno k mam probleme. In ja zdej sm obilna , ampak da bi me skrbel kko zgledam?? no ja sej sm pač punca . nism zaduvolna s sabo , sam sm prpravljena še enkrat probat zgubit telesno težo . Ampak na tokrat PRAV način .!
Tko da punce & fantje : Ne pozab da delaš za sebe & za SVOJ lajf in se NE ozirej na druge !
"debela sm . nam dubla tipa.sploh pa ne hudga" ~~> Pha sej weš! Res da opazmo pr love tut zunanjost , sam pomembn del je OSEBNOST ! Če si supr karaktr & oseba boš hitrej dubla tazga tipa k se bo zalubu u pravo vate , ne pa u eno popolno barbiko na modni pisti. ; To vm lah puvem iz svojih izkušn da drži. Mela sm že fantov & so bli hudi into ne sam men . ; Tko da : BE YOURSELF ! THAT's WHAT REALLY MATTERS !
Hardstyle 4life d[-_-]b
hej!! js se POPOLNOMA
hej!! js se POPOLNOMA STRINJAM S TABO!!!!!!!
Sploh nimaš več kej dodat.!!
CARICA.!!
LP
Ohmygosh. Visoka sm 165 cm,
Ohmygosh. Visoka sm 165 cm, mam pa 53kg. Čez poletje sm se zredila za 4 kg in mi gre na živce kr ena u šoli vednu govori lajk ej ti si se zredila ne? Like omg, si przadeta al kaj? Sicer mi tu nč ne pomen ampak sm tut jst to opazla. u svoje najlubše kavbojke se nemorm več spraut :/. Kaj naj nardim? Ne pijem gaziranih pijač, ne jem nobenih mlečnih izdelkou razn jogurta. Diete pa ne zdržim? Plus: Začela sem telovadt in upam da bo kej pomagalo. Ma katera kakšn nasvet za hujšanje in tut ostat suha??
Help!
And who am I?
That's the secret I'll never tell!
You know you love me!
XOXO Gossip girl
podhranjena -.- sej vem da
podhranjena -.- sej vem da sem ja, že kake pol leta sem na istih kilah, 42 kg..vlka pa 155 cm, mogla bi se za kake 3 kile zredit sam če se ne znam :O sicer sploh ne zgledam podhranjena, pa trebuh mam lep, niam presuhega al pa ka takega sam bi se vseeno rada bol zredila :/ če ma kera kaki predlog kak se zredit na ''zdrav način'' (torej ne kako nažiranje čipsa x)) lahko prosim odgovori? :)
Lej, sej js mam tut mal
Lej, sej js mam tut mal premal kil...pa kaj čm..ja glej mogoče maš mal več obrokov, velik obrokov pa tko po mal hrane na en obrok...probej!
Vso srečo in LP! =)
Vpisala sm težo od prej ..
Vpisala sm težo od prej .. včasih sm tehtala 66kg pri 163 cm in mi je prišlo 24,84-normalna prehranjeni O.O a so mal prizadeti?.Jz sm bla dejansk uno debela,ne pretiravam,resno sm bla..frendi&starši so rekl kok sm se tok zredla..In tle pa piše normalna prehranjeni -.-" ..
In zdej tehtam 55kg pr 163kg .. čeprav se vid še špeha mi je prou,vsaj da sm shujšala in se znebila debele bokov in trebuh ki so mi vedno motile..
Js sm prou zadovoljna s svojo postavo in prou učasih se sprašujem kaj vam je? 165cm 40kg omgg debele ste O.O wtttf?-.-
ablee
jst sm pa velika 177cm in mam 57kg. , včasih sem bla manjša in sem mela več kilogramov. Z svojo postavo sem kar zadovolna in se mi ne zdi podhranjena -.- . glede kilogramov, mi sploh ni težko shujšat-če hočem lahko ! . Trenutno mi sicer ni do tega. saj sem zadovolna z mojjo težo. Edin mal bol se bom mogla začet s športom ukvariat za bo moja postava še mal lepše oblike ; D .
hf. čau $ .