arhiv >> ZDRAVJE
IZRAČUNAJ SI ITM
Indeks telesne mase
Misliš, da je tvoja telesna teža neprimerna? Potem si izračuna svoj ITM ali indeks telesne mase, ki ti bo povedal ali je tvoja teža prenizka, primerna ali previsoka.
ZDRAVJE/ZDRAVO žIVLJENJE
Obdaj se s svežim zrakom
Tudi doma moraš paziti, da je zrak v prostoru kjer bivaš čim bolj kakovosten in svež. Popazi na določene dejavnike, ki lahko uničijo zrak, ki je pomemben za tvoje počutje in tudi učenje. več >>
ZDRAVJE/TRENIRAJ Z NAMI
Ojačaj in olepšaj svoje roke
Veliko deklet se boji izvajati vaje za roke, saj so prepričane, da bodo zaradi tega njihove roke postale preveč mišičaste. Toda dobra novica je, da dekleta nismo oblikovana tako kot fantje, pri katerih vsaka vaja povzroči očitno povečanje mišične mase. Prav zato ti spodaj ponujamo vaje, ki bodo zgolj ojačale tvoje roke ter jih olepšale v smislu, da le te ne bodo videti ohlapne. več >>
ZDRAVJE/ZDRAVO žIVLJENJE
Energijske čakre
Čakre predstavlja sedem energijskih centrov, ki tvojemu telesu pomagajo pri povezovanju z energijo. Preberi si, katera pomaga kateremu delu tvojega telesa… več >>
ZDRAVJE/TRENIRAJ Z NAMI
Preproste vaje za zdravo hrbtenico
Si se morda že kdaj vprašala, kako pomembna je zdrava hrbtenica? Ja, brez vaj za hrbet bodo tvoje hrbtne mišice brez moči, kar pa pomeni, da sčasoma ne bodo več uspešno podpirale hrbtenice. Vse našteto pa lahko povzroči težave s hrbtenico, ki niso prijetna zadeva. Če želiš ohranjati svoj hrbet zdrav, potem vsaj štirikrat na teden najti nekaj minut za hitre in preproste vaje za hrbet. Verjemi, da ti ne bo žal. več >>
- V tekoči Smrklji
- ZGODBA Z NASLOVKE: LADY GAGA – KRALJICA PREOBRAZBE!
- MODA: OBLEKE ZA ZAKLJUČNI PLES
- POMLADNI TRENDI: LIČENJE & PRIČESKE
- LOVE LAJF: 5 VROČIH VPRAŠANJ ZA FANTE
- LOVE LAJF: KO STARŠI NASPROTUJEJO TVOJI ZVEZI
- LOVE LAJF: TRIKI ZA VROČE POLJUBE
- HOT STUFF: SAMOZADOVOLJEVANJE
- ZDRAVJE: VEGETARIJANSTVO
- DA TI BODO STARŠI PUSTILI KAR NAJVEČ
