Smrklja, naj najstniški portal

IZRAČUNAJ SI ITM

Indeks telesne mase

Misliš, da je tvoja telesna teža neprimerna? Potem si izračuna svoj ITM ali indeks telesne mase, ki ti bo povedal ali je tvoja teža prenizka, primerna ali previsoka.

ZDRAVJE/ZDRAVO žIVLJENJE

Savna za močan imunski sistem

Savna ima veliko pozitivnih učinkov na telo in na zdravje, zato ti svetujemo, da si jo privoščiš. Če te zanima, kako boš s savno pomagala sama sebi, beri dalje. več >>

ZDRAVJE/TRENIRAJ Z NAMI

… potem to ni razlog, da ne tečeš, ampak moraš s tekom samo začeti na pravi način. Kako? Preprosto je: če ga sovražiš, ga moraš v svoje življenje vnašati postopoma, pa boš videla, da ti bo zelo hitro zlezel pod kožo. Zato izgovori ne odtehtajo več, spravi se v akcijo in se razmigaj. Boš videla – občutek bo neprecenljiv! več >>

ZDRAVJE/ZDRAVO žIVLJENJE

Skrivnosti ogljikovih hidratov

Običajno o ogljikovih hidratih ne slišiš ravno pozitivnih stvari, zato je tokrat naš namen, da to spremenimo! več >>

ZDRAVJE/TRENIRAJ Z NAMI

Preoblikuj svoje noge!

Spodaj predstavljamo vaje, ki bodo preoblikovale tvoje noge tako, da boš z njimi osvojila vsakega fanta. Razdeljene so v dve različni zahtevnostni kategoriji, tako da lahko izbereš tisto, ki odgovarja tebi. Če boš vaje izvajala dvakrat do trikrat tedensko, boš opazila rezultate najkasneje v šestih tednih. Pa veselo na delo! več >>