Prehrana, ki jo morajo zaužiti dekleta oziroma ženske, se malo razlikuje od tega, kar morajo uživati fantje. Katere snovi so še posebno dobre zate?

Jetra predstavljajo razstrupljevalni organ telesa, zato je pomembno, da jih čim bolj varuješ in jim s spravo prehrano zagotoviš vse potrebne snovi. Nekatera živila tako pripomorejo k boljšemu delovanju jeter. Katera so to?

Boljše kot da se odpoveš nezdravi hrani je, da jo zamenjaš z bolj zdravimi možnostmi, ki bodo prav tako zadovoljile tvoje potrebe. Svetujemo ti, da postopoma spremeniš določene prehranjevalne navade in ugotovila boš, da je lahko zdrava hrana prav tako okusna, kot nezdrave možnosti. In nikar ne hiti, saj je bolje, če svoje telo in svoj okus počasi navajaš na novosti, ker se boš tako zagotovo tudi držala novega načina.

Ja, mediji velikokrat napihnejo resnico in prav tako velikokrat ponudijo informacije, ki niso resnične. Tvoja naloga je, da ne verjameš vsemu, kar prebereš ali slišiš v medijih, temveč da veš, kje je meja. Tokrat smo se ustavili pri nekaterih 'zdravih' mitih, ki jih je mogoče zaslediti skorajda povsod in jih morebiti tudi sama vedno upoštevaš, čeprav vsi med njimi niso resnični.

Pregovor pravi, da smo to, kar jemo in res je, da prehrana določa človekovo zdravje in vpliva na počutje. Sadje in zelenjava morata biti na krožniku prav vsak dan in če je le mogoče, ob vsakem obroku. In če je bilo to pri tebi do zdaj nemogoče, smo prepričani, da boš spremenila mnenje, saj ti v članku razkrivamo, katere vse učinke na telo in zdravje imajo določeni sadeži in zelenjava. Verjemi nam, da boš presenečena!

Si ena tistih deklet, ki ji je vedno žal, ko nekaj poje, ali pa na primer nimaš nikoli časa za hrano? Ne glede na to, ali si se našla v eni izmed opisanih situacij ali ne, ti svetujemo, da bereš dalje. Ponujamo ti namreč nasvete, kako spremeniti svoj nezdrav način prehranjevanja in začeti živeti zdravo. Kot sama veš, se moraš za lepo postavo in zdravje neprestano truditi in zares ne vidimo razloga, zakaj ne bi s tem začela že zdaj, ko si še mlada in se boš lažje privadila. Boš videla, da bo zdrava hrana postala tvoja rutina in ti čez nekaj časa ti ne bo prav nič težko reči ne nezdravim prigrizkom, ali pa na primer hitri hrani. Poišči spodaj tisto situacijo, ki te najbolje opiše in preberi, kaj ti je storiti.

Katera hrana je koristna za imunski sistem, učenje, dobro počutje, v boju proti stresu in še kaj? To ti zaupamo v naslednjih vrsticah…

Vedno več mladih ima težave z odnosom do hrane in prehranjevanjem. Preberi si, kako ustvariti dober odnos do hrane in prehranjevanja.

Vsako nebesno znamenje je nagnjeno k določeni vrsti hrane, ki ni nujno najbolj primerna zanj. Zato si preberi, katera je tista prehrana, ki bi jo morala uživati, da bi bila zdrava, vitalna in pola energije…

Med živili, ki jih jemo med prazniki velike noči, se najdeta dve zelo zdravi: hren in jajca. Preberi si zakaj sta koristna…

Zdrava hrana veliko pripomore k lepi koži in lepšemu izgledu. A katera živila so tista, ki najbolj prispevajo k temu? To si preberi v naslednjih vrsticah!

Predstavili smo ti že hrano in pijačo ter različne druge zadeve, ki ti pomagajo do boljšega in kakovostnejšega spanca. Pri vsem tem pa smo pozabili povedati, da obstajajo tudi jedi in pijače, ki imajo prav nasprotni učinek. Če te zanima več o tem, nadaljuj z branjem, saj boš morda prijetno ali pa neprijetno presenečena.

Ko imamo slab dan, smo žalostni ali imamo strto srce tolažbo večkrat poiščemo v hrani, ki nam da nek občutek polnosti in zadoščenja. Občutek imaš, da se boš počutila boljše, če boš pojedla vrečko čipsa ali zmazala lonček čokoladnega sladoleda, vendar pa moraš biti pri tem previdna. Če se boš ob vsakem slabem dnevu lotila sladkarij bodo posledice kmalu vidne, počutje pa ne bo prav nič boljše!