Običajno ti proti koncu dneva začne zmanjkovati energije, saj si jo pokurila tekom dneva. S tem ni nič narobe, toda bilo bi še boljše, če bi imela več energije, saj bi tako lahko naredila več. Morda se ti bo zdelo čudno, toda več energije si lahko pridobiš tako, da vsak dan (ali vsaj trikrat na teden) 20 minut posvetiš telovadbi. Raziskave so pokazale, da so ženske, ki so eno leto redno telovadile vsaj trikrat tedensko, povečale raven energije za kar sedemindvajset odstotkov!