Poletje je tukaj in da boš še bolj z veseljem kazala svoj trebušček, ti je Smrklja pripravila nekaj vaj, ki bodo tvoj telešček naredile lepo zapeljiv. Vaje za trebušne mišice bodo res učinkovite, če boš pridno vadila vsak dan nekaj minut. Trebušček bo zavidanja vreden, ti pa boš samozavestno stopila v vsakdan!

Poletje je tukaj in da boš še bolj z veseljem kazala svoj trebušček, ti je Smrklja pripravila nekaj vaj, ki bodo tvoj telešček naredile lepo zapeljiv. Vaje za trebušne mišice bodo res učinkovite, če boš pridno vadila vsak dan nekaj minut. Trebušček bo zavidanja vreden, ti pa boš samozavestno stopila v vsakdan!

Poletje je tukaj in da boš še bolj z veseljem kazala svoj trebušček, ti je Smrklja pripravila nekaj vaj, ki bodo tvoj telešček naredile lepo zapeljiv. Vaje za trebušne mišice bodo res učinkovite, če boš pridno vadila vsak dan nekaj minut. Trebušček bo zavidanja vreden, ti pa boš samozavestno stopila v vsakdan!

Da ne boš mislila, da je zdrava le zelenjava zelene barve, ti tokrat predstavljamo vse pozitivne učinke koruze, ki je, kot boš lahko ugotovila, še celo bolj zdrava od določenih drugih zelenjav. Ne verjameš? Beri dalje…

Imaš rada ogled na svojo podobo v ogledalu? Še ne oziroma še ne popolnoma? Potem ti bomo pomagali, da jo boš kaj hitro vzljubila!

Ti primanjkuje športne energije in bi jo rada pridobila ali si jo povrnila? Prebudi telo in postani aktivna. Kako? Lažje ti bo s spodnjimi nasveti.

Ležanje na soncu, ko je to najmočnejše in obiski solarija so lahko zelo nevarni, a se večina mladih deklet tega sploh ne zaveda. Tudi pri sedemnajstih letih so namreč posledice lahko zelo hude, saj je mnenje, da raka na koži lahko dobijo samo stari ljudje, popolnoma napačno! Kako se obavrovati pred močnimi sončnimi žarki in ostati zdrava, pa si lahko prebereš v naslednjem članku!

Spet smo malo pobrskali med izjavami, ki jih ponujajo določene revije in internet in ugotovili, da vse pa le ne drži. Določene zadeve, povezane z zdravjem so popolnoma neresnične in se nam zdi prav, da ti končno razkrijemo resnico.

Predmenstrualni sindrom je kombinacija telesnih in čustvenih simptomov, ki se pojavljajo nekaj dni pred menstruacijo in prenehajo, ko se ta konča. Na telesu se navadno pojavijo znaki, kot so napete prsi, mozoljavost, utrujenost, nihanje teže in motnje spanja. Na področju čustev pa melanholija, napetost, labilno razpoloženje, preobčutljivost in jok.

Poletje je čas, ko imaš na voljo veliko svežega sadja in zelenjave. Privošči si ju v izobilju! Tako boš v telo vnesla vse potrebne vitamine in minerale.

Sonce že kar močno greje, zato se moraš skozi dan tudi večkrat osvežiti. To bo prebudilo tvoje telo, ti dalo nove energije in boljše počutje. Upoštevaj spodnje nasvete.

V gibanje seveda! Poženi srce in naredi nekaj za svoje zdravje in dobro počutje. Ti primanjkuje volje? Pomagaj si s spodnjimi nasveti, ki ti bodo povrnili motivacijo.

Motnje hranjenja, ki se najpogosteje pojavljajo pri najstnicah in mlajših ženskah, so v današnjem času dokaj pogost pojav. Sem ne sodita le anoreksija in bulimija, ampak tudi kompulzivno (prisilno) prenajedanje, ki pa ga marsikdo ne pozna. To je oblika motenj hranjenja, pri kateri gre za prenajedanje z velikimi količinami hrane, posebej z obroki ter prigrizki, nasičenimi z ogljikovimi hidrati in maščobami.

Grozdje je bogato z vitamini A, C in B6 ter nekaterimi minerali, kot so na primer kalcij, železo, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je grozdje odličen vir vlaknin in antioksidantov, zato igra pomembno vlogo pri zagotavljanju zdravega življenja. Če imaš rada grozdje in te zanima, katere vse pozitivne učinke ima na tvoje zdravje, si na pravem mestu.

Ali veš, kako koristen in hvaležen je ta rdeč sočen sadež, ki se uživa ravno v vročih poletnih dneh? Mi smo ZA lubenico, ker je tako zelo zdrava, super osvežilna, sladka in ima ogromno pozitivnih učinkov. Vse, o koristnih lastnostih si preberi spodaj.