Te je v zadnjih dneh zagrabila še posebej velika lakota, ti pa se kar naprej sprašuješ, kaj se dogaja s tabo? Potem je skrajni čas, da si odgovoriš na nekaj vprašanj, preden se dejansko zrediš za nekaj kilogramov. Ko boš razumela, zakaj tolikokrat zaviješ v hladilnik, se boš tega hitreje odvadila.

Prepričani smo, da znaš našteti vsaj nekaj lastnosti, po katerih se loči resnična fizična lakota od hrepenenja po hrani, kot na primer kruljenje v želodcu, glavobol, razdraženost in nezmožnost koncentracije. To so le nekateri načini, s katerimi te telo opozarja, da potrebuje hrano, pa jih včasih še vedno ignoriraš. Toda natančno ločevanje resnične od neresnične lakote zna biti včasih malo bolj zapleteno. Če te zanima, kako si pri tem lahko pomagaš, beri dalje.

Tudi ti zadnje čase v svojem želodčku kar naprej čutiš veliko lakoto? Potem je to zato, ker morda poješ premalo kvalitetnih ogljikovih hidratov, ki bi te napolnili z energijo in ti dali zagon za nove izzive.