Če imaš občutek, da si depresivna, moraš nujno nekaj narediti, da se znebiš te težave, kajti depresija ne bo izginila sama. Najprej si moraš najti zdravniško pomoč in šele potem si lahko pomagaš tudi s spodnjimi nasveti. A nikar se ne trudi boriti sama, kajti depresija je bolezen, ki nujno potrebuje strokovno pomoč in pomoč ljudi, ki te imajo radi.

Nič kaj poletne temperature, turobno deževje in vedno krajši dnevi so tisti, ki nam v teh dneh prinašajo »jesensko depresijo«. Ves čas smo utrujeni, nič se nam pretirano ne da, najraje bi prespali cele dneve... in se seveda prebudili v vroče poletje ali pa vsaj v zimsko idilo. Verjemi, nisi edina! Bi pa verjetno to klavrno počutje rada čimprej odpravila, kaj? No, rešitve ti ponujamo spodaj:

Moderen način življenja prinaša toliko težav, da ni prav nič presenetljivo, če ljudje zapademo v depresijo. Pri tem pa se običajno pojavijo nove težave, povezane z denarjem, kajti zdravljenje lahko stane veliko, denarja pa ni. Če si tudi sama v težavah in se ti zdi, da ti ni pomoči, pomisli še enkrat. Spodaj ti predstavljamo načine, s katerimi se lahko boriš proti depresiji brez kakršnihkoli stroškov in s pozitivnimi rezultati, kar je seveda najpomembnejše.

V najstniških letih je težko ohraniti stabilno raven razpoloženja. Telo se razvija, hormoni delajo po svoje, samopodoba niha. Poleg tega starši zahtevajo, da si pridna v šoli, prijateljica te potrebuje ob sebi, profesorji te zasuvajo s učno snovjo. Ob vsem tem divjem tempu, ki kar kliče po stresu, se kaj hitro lahko zgodi, da začneš izgubljati voljo in zanos. Energija začne padati, postajaš nerazpoložena, melanholična. Če to traja dalj časa, se lahko pojavi tesnoba ali celo depresija. Zlahka padeš v začarani krog, iz katerega kar ne vidiš poti …

Se počutiš brez volje, si utrujena in si ne želiš v družbo, pa niti ne veš zakaj? Mogoče trpiš za lažjo obliko depresije, ki ti onemogoča, da bi se zabavala in počutila polna energije. Reci depresiji NE, že danes!

Tako, kot je sivo nebo, je sivo tudi tvoje počutje v zimskem letnem času. Na žalost večina ljudi živi za poletje in sončne dneve, zato se v času mrzlih in oblačnih dni počutje popolnoma spremeni. Največji razlog, da se to dogaja, je pomanjkanje svetlobe in seveda sonca. Veseli december je še nekako ok, saj se dogaja veliko stvari, a januar in februar se zdita neskončno dolga. Z medicinskega vidika je ta sprememba počutja imenovana motnja letnih časov, to je tip depresije, ki ga povzroči prehod iz jeseni v zimo. Če želiš izvedeti, kako to preprečiti in kakšni so pravzaprav simptomi, beri dalje.

Nič novega ni, da so najstniki radi žalostni, razdražljivi, depresivni in potrti zaradi povsem nepomembnih stvari. Vsak ima kdaj dan, ko se počuti povsem na tleh in se mu zdi, da se je cel svet obrnil proti njem in ne bo nikoli boljše. Depresija je postala ena najbolj pogostih psihičnih bolezni. Kako jo premagati?

Se tudi ti pogosto počutiš brez energije, nemočno, brezvoljno in potrto? Se ti zdi, kot bi bila ena sama živčna razvalina? Potem moraš ugotoviti, zakaj je temu tako. Ali je za počutje res krivo slabo vreme ali pa se za tem skriva kaj bolj resnega?