Upoštevaj naše preproste trike prehranjevanja in gibanja pa boš pridobila in ohranila lepo postavo.

Da, poleti jo nujno potrebuješ in z nekaj triki jo boš tudi dobila. Kaj? Sanjsko postavo vendar! Samo pazi, da boš na svoj jedilnik uvedla nekaj novih jedi in črtala nekaj starih, pa boš že v dobrih dveh tednih naravnost zasijala od sreče in zdravja! In seveda kakšnega kilogramčka manj!

Vaje v bližnji okolici so lahko prav zabavne, saj je nešteto možnosti in pripomočkov, ki ti lahko dobro služijo, od stopnic do posekanega debla in klopi. Vaje bodo še bolj zabavne, če se jih lotiš s prijateljico ali med sprehodom s kužkom. Opazuj naravo, ki ti lahko zelo koristi pri športu.

Nakupovanje kavbojk se včasih zdi pravi projekt, saj se med kopico ponudbe različnih krojev in barv skorajda zgubimo. Da si prihranite malce časa in tudi slabe volje, preden se podate na lov, dobro preučite svojo postavo in določite na kašen jeans se boste osredotočili. So to hlače na zvon ali raven kroj? Svetle ali črne?

Vse se je začelo s to slavno pravljico in temi besedami, ki so nas vse uročile. Vedno kadar se ogledujemo v ogledalu, najdemo na sebi nešteto napak. Ogledala pa nam ničesar ne govorijo... Pravzaprav so ogledala različnih oblik in ne pokažejo vsa enako. Sigurno si že med preizkušanjem oblačil v kateri od trgovin ugotovila, da v njihovem ogledalu izgledaš precej širše kot dejansko si. Ali pa bolj postavno. In nikar se ne pusti zavajati! Glavo pokonci in zasij od samozavesti!

Še je čas, da si zadaš nekaj ciljev ali opornih točk, ki jih boš za lepšo postavo in počutje upoštevala do poletja. Izpolni spodnjo beležnico.

Ko ješ ribe, tvoje celice vsrkavajo maščobne kisline omega 3, ki te varujejo pred kroničnimi boleznimi, ribja olja pa bodo čistila žile in okrepila živce.

Ker se poletje bliža s svetlobno hitrostjo, je čas, da se z nekaj preprostimi spremembami lotiš dela in izgubiš tistih nekaj kilogramčkov, ki si jih nehote pridobila čez zimo. Kako? Z nekaj preprostimi popravki na tvojem urniku!

Čeprav je poletje, ti še vedno ni uspelo pričarati tiste sanjske postave, ki si si jo spomladi tako zelo želela. Toda ne skrbi. Poletje je čas, ko je na voljo veliko sadja in zelenjave, ki ti bosta pomagala na poti do cilja. Ne obupaj, s pomočjo desetih korakov ti bo uspelo!

Ker je že poletje, predvidevamo, da si že izgubila tiste odvečne kilogramčke in moraš sedaj vzdrževati idealno postavo. Pa tudi če še nisi dosegla cilja, beri naprej. Razkrivamo ti tri trike, ki ti bodo v veliko pomoč pri izgubljanju teže ali ohranjanju dosežene postave, seveda pa se moraš pri tem predvsem prehranjevati zdravo.

Ni ti treba teči prav vsak dan, da pokuriš kalorije, ki si jih zaužila. Obstajajo tudi drugi načini, kako hitro in preprosto postati fit. Glede na to, da se poletje počasi približuje, ti svetujemo, da se držiš našega spodnjega načrta.

Si tudi ti ena izmed tistih deklet, ki panično zrejo v ogledalo z mislijo: "Le kako naj se do poletja rešim odvečnih gramov?!" Predstavljamo ti način, s katerim boš izgledala – in se seveda tudi počutila – bolje v manj kot dveh tednih!

Si tudi ti ena izmed tistih deklet, ki panično zrejo v ogledalo z mislijo: "Le kako naj se do poletja rešim odvečnih gramov?!" Predstavljamo ti način, s katerim boš izgledala – in se seveda tudi počutila – bolje v manj kot dveh tednih!