Manj ličil
Koža na obraz potrebuje poleti čim več zraka, zato jo čim manj obremenjuj s pudri in če je le mogoče uporabljaj le vlažilno kremo. Dobra rešitev je lahko tudi obarvana krema, sploh če želiš prekriti rdečino ali kakšen mozoljček. Večkrat na dan obraz osveži in ga splakni z mlačno vodo. To te bo osvežilo in kožo očistilo nečistoč. Lahko skozi dan, ko si na poti uporabljaš tudi razpršilcem, s katerimi si osvežiš obraz. Uporabljaj pa čim manj senčil in kremastih ličil, ki se bodo v vročih dneh le raztopila in se nabirala v kožne gube. Kar pa ni videti prav nič lepo. Najboljše je, da če čez zdan uporabljaš le maskaro, nežen lip glos in kakšno barvno barvico, s katero s tanko črto okrasiš oči. Lahko je različne barve, ne bo se grdo razmazala ali raztopila, tvoje oči pa bo vseeno poudarila. Zvečer lahko uporabiš kakšno senčilo, vendar se vseeno prilagajam temperaturam.
Prave negovalne kreme
Tvoje kreme naj vsebujejo čim več antioksidantov, ki bodo upočasnili staranje kože in razvoj morebitih obolenj. Dobri so izdelki, ki vsebujejo vitamin A, vitamin C, vitamin E, cink, sadne encime, ginko, izvleček grozdnih pešk, karitejevo maslo, koencim Q10, oljčno olje, selen, zeleni čaj, beli čaj,…
Ne pozabi na piling!
Piling je poleti predvsem pomemben, da ga opraviš pred sončenjem, preden se odpraviš na morje. Tako boš odstranila odmrle celice in kožo pripravila za nanos primerne zaščite proti soncu. Tudi če se ne odpraviš na morje, ji privošči piling, da bo tvoja koža bolj nežna in mehka. Prav tako uporabi piling gel z nežnimi zrnci tudi za obraz. Nato jo tako kot pozimi, namaži s hranljivo kremo. Suha koža ni zapeljiva niti poleti!
Zdrava in lahka prehrana
Prehrana vpliva na stanje tvoje kože, zato poleti uživaj čim več sadja in zelenjave ter drugih osvežilnih stvari, vitamine in minerale, ki bodo tvoji koži podarili vlago in prožnost. Takšna koža bo sijala od zdravja, videti bo mehka, čista, sveža.
Pij veliko tekočine!
Ne dovoli si, da si v vročih dneh dehidrirana, saj bo to zelo vplivalo na stanje tvoje kože! Piti moraš še več, ker se več potiš. Še posebno, če se ukvarjaš s kakšnim športom. Najbolj idealna tekočina je voda in nesladkani zeliščni čaji. Odličen je, na primer, zeleni čaj!
Koristne lastnosti gibanja
Na kožo seveda zelo blagodejno in poživljajoče deluje gibanje! Z gibanjem se s potenjem znebiš strupov, pore se odprejo in očistijo, dobro počutje, ki ga dosežeš z gibanjem pa se seveda kaže od znotraj navzven.
Učinek prhanja
Prhaj se z mlačno vodo, ki te bo poživila in pospešila prekrvavitev. To bo dobro delo tudi v boju proti celulitu. Prav tako vroča vodo kožo izsuši, zato se izogibaj prhanju z vročo vodo. Uporabljaj blaga mila za tuširanje. Če se prhaš večkrat na dan, predvsem tudi zato, da se osvežiš, ni potrebno da vedno uporabiš milo. Za osvežitev se lahko oprhaš brez uporabe mila.
Dovolj počitka
Po napornem dnevu si moraš privoščiti dovolj spanja. Tudi premalo spanja se zelo grdo odraža na tvoji koži. Počitek je za lepo kožo nujen! Prav tako mora biti tvoj spanec kvaliteten, zato tudi temu posveti nekaj pozornosti. Če ne spiš dobro, ugotovi kaj je razlog temu in poskušaj kaj spremeniti, da bo bolje. Če preveč časa dobro ne spiš, te lahko to pripelje do utrujenosti, ki je ne bo kar tako preprosto odpraviti in se bo poznala na tvoji koži v obliki podočnjakov, nezdravi barvi, izsušenosti kože,…
Dobra zaščita pred soncem
Koža poleti pred soncem nujno potrebuje zaščito. Glede na ten svoje kože, izberi pravilen zaščitni faktor in se malo posvetuj v boljših prodajalnah kozmetike ali v lekarni. Obstajajo tudi kreme, ki te zaščitijo pred neželenimi pigmentnimi madeži, ki lahko nastanejo na določenih mestih, kjer imaš več pigmenta, ali pred kakšnimi alergijami. V lekarnah imajo tudi sončne kreme, ki so narejene iz čisto naravnih sestavin. Takšne ti sigurno ne bodo povzročile alergij in so koži bolj prijazne. Še posebno če potrebuješ večji zaščitni faktor, kjer navadne kreme z visokim zaščitnim faktorjem vsebujejo koži veliko škodljivih kemikalij. Pri nakupu sončne kreme nikar ne bodi skromna. Raje se v prid dobri sončni kremi za obraz in telo odpovej nakupu kakšnega nepotrebnega ličila.
anja j.
