Foto: keystone/ oredia

IN: Gibanje

Bo vedno in, ker z njim krepiš svoje zdravje, se napolniš z dobro energijo, znebiš negativnih misli, se prepotiš, ohranjaš fizično pripravljenost in se dobro počutiš v svoji koži.

OUT: Dan brez gibanja.

Dan, v katerem ni niti pol ure (kar je proti celemu dnevu tako malo), podarjene gibanju, raztezanju, oblikovanju tvojega telesa, je žal izgubljen dan. Toliko, kot lahko za svoje telo narediš le v pol ure dnevno, težko tako dobro unovčiš kje drugje. Tako malo je potrebno.

IN: Pametna zaščita

Sonce je vsako leto močnejše, slabo vpliva na tvojo kožo in počutje, zato je skrb za pametno zaščito in primeren faktor za tvoj ten kože zelo dobra in ideja in tvoja obveznost do svoje kože, da jo seveda primerno zaščitiš in tako neguješ.

OUT: Slaba skrb za nego svoje kože pred soncem.

Vse napake v mladosti, se kasneje še kako poznajo na koži. Telo ne odobrava napak, ampak si vse zapomni. Prav tako je out prenizka zaščita z namenom doseči zagorelo polt. Rezultat tega so opekline in lupljenje. Uporabi raje višji faktor, pa boš vseeno lepo rjava. Če je tvoja koža zelo svetla, pa tako ali tako ne smeš biti veliko na soncu. Skrb za zdravje je tukaj na prvem mestu in zažgana polt nikoli ni bila moderna in lepa.

IN: Dobra volja

Ker si z njo videti tako super, zadovoljno, pozitivno in to je tisto, kar ima super dekle. Z dobro voljo premagaš vse in uživaš svoje poletje. Prav tako je nalezljiva, z njo pa se v tvoji družbi vsi dobro počutijo.

OUT: Neprestano slabo razpoloženje...

...pomanjkanje idej za preživljanje poletnih dni, zapravljanje lepih trenutkov tja v en dan, pretirano lenarjenje, slaba volja, negativne misli, zavračanje druženj. Hej! Glavo pokonci in takoj ponosno in nasmejano v nov dan!

IN: Samozavest

Je vedno bila 'in', predvsem tista zdrava, v pravi meri in globoko v tebi. Takšna samozavest, da se zavedaš kako posebna si, sposobna, uspešna, da zmoreš marsikaj, se imaš rada in verjameš predvsem v sebe. Takšna samozavest je zelo 'in', mi pa smo ponosni nate, da jo imaš!

OUT: Nesamozavestno dekle,...

...ki vedno išče napake najprej na sebi, se z nepotrebnimi slabimi mislimi spravlja v slabo voljo, se podcenjuje, dvomi v svoj uspeh in ne izkoristi vsega, kar ji je dano. Kako neprivlačno je to. Nikakor si ne dovoli biti takšna!

IN: Lahka oblačila

Poletne obleke, krila, prosojni, lahki materiali svetlejših barv. Veliko je možnosti, da se primerno oblečeš za vroče poletne dni. Tudi to je potrebno za boljše počutje.

OUT: Debeli materiali, oprijeta oblačila, nenaravni materiali.

Groza! Tvoja koža v njih ne diha, potenje ima grozen vonj, vse to povzroča slabo počutje v vročih dneh in vse vpliva na tvoj slab videz. Prezrači kožo z lahkotnejšimi oblačili!

IN: Veliko tekočine

Voda, nesladkani čaji. To je najboljše za osvežitev, zadostno količino tekočine, ki mora biti vsaj dva litra. Ob telesnih naporih jo moraš povečati.

OUT: Premalo tekočine, sladki sokovi in gazirane pijače.

Sladkor bo povzročil še večjo žejo, telo pa ne bo dobilo zadosti prave tekočine, ki te bo poživila in ohranjala dobro počutje.

IN: Poletna nega,..

...barvni laki za nohte, hranilna lega las, kože, spete pričeske (če imaš daljše lase, v vročem dnevu nikar ne hodi s spuščenimi lasmi, ampak jih spni v čop, figo. Manj ti bo vroče, pa tudi nepotrebna nečistoča obraza zaradi potenja ne bo nastajala). Poskrbi za to, da lasje in koža ne bodo izsušeni, privošči si žive barve lakov, poskrbi za zaščito kože, depilacijo, čistilno masko za obraz, kakšen nežen vonj razpršila za telo, ki osveži kožo,…

OUT: Neurejenost

Izsušena koža, neurejeni nohti, suhi lasje, močan make up, tekoči puder (če moreš poleti uporabljaj lahek puder v prahu), temni odtenki rdečil za ustnice, mastna, nečista koža,…

anja j.