Foto: keystone/ oredia

Poslušaj glasbo

Glasba pomirja, še posebno če je sproščujoča in takšna, ki jo rada poslušaš. Zavrti si svoje najljubše komade, zapoj na glas, pa bo tvoje razpoloženje hitro boljše. Glasba je dobra terapija. Posezi po takšni, ki vsebuje pozitivno besedilo in deluje motivacijsko, ti daje zagon in ideje kaj početi in dvigne tvoj nivo energije. Pokliči prijatelje in skupaj plešite, poslušajte glasbo, se zabavajte. Kar hitro je lahko tako tvoje razpoloženje boljše.

Odpravi se na zrak

Kjerkoli preživljaš poletne dni, bo bolje če se odpraviš v mesto, v naravo, na sprehod do prijateljice,… čim več časa preživi na svežem zraku. Svetujemo ti, da si vsak dan vzameš vsaj malo časa za šport, ki je lahko le sprehod, krog s kolesom, ura rolanja, plavanja, teka,… tako boš z gibanjem na zraku zagotovo pridobila tudi boljše razpoloženje in pregnala slabo voljo.

Opazuj

Opazuj svet okoli sebe in videla boš, da lahko opaziš precej lepih stvari, s katerimi se lahko izboljša tvoje razpoloženje. Spet smo pri tistem najpomembnejšem: da štejejo trenutki in drobne malenkosti. Kaj praviš na šopek cvetlic, dišečo svečko, dober film, opazovanje narave med sprehodom, pogled v nebo,…? Lahko si omisliš tudi fotografiranje in poiščeš lepe motive za fotografijo ter narediš kakšno dobro poletno fotografijo.

Preizkusi nekaj novega

Pritegnilo in razveselilo te bo tudi nekaj novega. Poletje je čas, da preizkusiš kakšno novo aktivnost, hobi, zabavo. Lahko ugotoviš kaj te najbolje sprosti in si nato razpoloženje pomagaš dvigniti s to sprostitvijo, lepo mislijo, glasbo, druženjem. Zanimiva knjiga, nov izvod revije, stari prijatelj, ki se že dolgo nista videla, nov stil zabave, nov kos oblačila, izlet, nov poletni načrt, nova zamisel ličenja, nova pričeska,… Kaj novega je vedno bolj zanimivo, je sprememba, deluje motivacijsko, prežene dolgčas in dvigne nivo pozitivne energije. Počni same pozitivne stvari!

Obdaj se s pozitivnim

Družba, prijatelji, s katerimi se počutiš dobro; hrana, ki jo obožuješ; kraji, ki jih rada obiskuješ; stvari, ki te nasmejejo; zabave, kjer se sprostiš; okolica, ki nate deluje pozitivno; teme pogovorov, ki te navdušijo; nove ideje, ki te motivirajo; aktivnosti v katerih uživaš; dnevni urnik opravil, ki jih imaš rada; tvoje dobre razvade; tvoj najljubši parfum; nega telesa, po kateri se počutiš dobro,… pomembno je, da se obdaš s samimi lepimi in pozitivnimi dogodki, mislimi, stvarmi, aktivnostmi! Le tako boš dvignila svoj nivo energije, izboljšala razpoloženje, se boljše počutila in izkoristila poletja do vsake sekunde in vsakega kotička. Ne zamujaj vseh teh lepih trenutkov in se obdaj z vsem pozitivnim takoj zdaj!

anja j.