Zakaj je težko reči ne?
- Včasih se ti zdi, da boš s to besedo nekoga užalila, se komu zamerila in zaradi tega raje v nekaj do česar ti ni, privoliš. Hočeš ugajati ljudem v svoji okolici. Nauči se, da vedno ne boš mogla in zmogla ugajati vsem in da moraš sebi v prid kdaj znati tudi kaj zavrniti.
- Nezmožnost reči 'ne' je lahko povezana s premalo samozavesti. Ne znaš se dovolj dobro postaviti zase in odločno reči ne. Najprej moraš poskrbeti zase, da bo tebi lepo in dovolj dobro. Če ob tem nikogar ne ogrožaš in mu ne delaš nič slabega, lahko mirne vesti rečeš odločno in glasno ne. Delaj na sebi in na zavesti, da imaš pravico tudi do besede ne.
- Pogosto se zgodi, da ti je nerodno izraziti svoje mnenje in se nečemu upreti. Zato se zgodi, da velikokrat v kaj privoliš kot da bi izrekla to težko besedo in se postavila sama zase. Naj ti ne bo nerodno se postaviti zase in braniti svoje stališče, mnenje.
- Težave imaš lahko tudi, če se ne ceniš in ne spoštuješ dovolj. Takrat po navadi tudi kaj težko zavrneš. To lahko zna kdo precej izkoristiti in obrniti sebi v prid. Kadar ti želi nekdo škodovati ali te siliti v nekaj, kar veš da ni prav, moraš brez pomislekov reči ne in se po potrebi umakniti. Spoštuj se!
Kdaj reči NE?
Predvsem imaš pravico zavrnitve v primerih, kadar gre za tvojo osebno stvar in le zate.
Kdaj lahko odločno rečeš NE?
- Kadar imaš občutek, da te nekdo v nekaj sili.
- Kadar se na nekaj ne počutiš pripravljeno.
- Kadar te je nečesa strah.
- Kadar čutiš, da nekomu ne zaupaš dovolj.
- Kadar imaš vtis, da nekaj ni zate.
- Kadar se nečesa bojiš.
- Kadar želi karkoli ali kdorkoli brez tvoje volje posegati v tvoje telo.
- Kadar se ti dozdeva, da gre za nasilje.
- Kadar veš, da imaš pravico do nečesa.
- Kadar veš, da imaš prav.
- Kadar te nekdo s svojimi dejanji ogroža ali se počutiš ogroženo.
- Kadar se nekdo ne strinja s tabo.
- Kadar se ne počutiš dobro ali sposobno.
- Kadar veš, da ne boš kos določenim nalogam.
- Kadar se ti zdi naloženo breme preveč zate in prezahtevno, da bi nekaj uspešno opravila.
- Kadar se počutiš preobremenjeno.
- Kadar te nekdo proti tvoji volji sili v spolni odnos ali druge dotike.
…
anja j.
