Foto: sxc

Dobre misli

O sebi moraš vedno misliti le najboljše in se zavedati, da si posebna oseba. Ti imaš svoj svet, v katerega ne dovoli nobenemu. V njem hrani svoje skrivnosti, sanje, želje, upanja. Imej ga le zase. Naj te misel na to vsak dan osreči. Tudi v slabih dneh moraš biti sama svoja zaveznica in ne pustiti svojim mislim, da te zavedejo v negativno smer. Misli na to, kako je dan lep, kako ga lahko izkoristiš, kaj lepega ti ponuja, koga lahko razveseliš in kaj te osrečuje.

Skrb zase

Uredi se in poskrbi za svoj videz. Neguj vse dele telesa in se razvajaj. Le s skrbno higieno in z dovolj sprostitve, se boš v svoji koži počutila samozavestno in dobro. Obleci se drugače, preizkusi novo ličenje, spoznaj nove ljudi, pojdi na drugačno zabavo kot do sedaj, posveti se kakšnemu novemu športu, preizkusi nov način učenja, preberi drugo zvrst knjige, kupi novo revijo, pokliči osebo, ki je že dolgo nisi videl/-a, privošči si nov vonj parfuma, nadeni si drugačen nakit, pripravi si načrt, kako boš drugače preživel/-a jutrišnji dan, poišči načine, da v svoj vsakdan prineseš spremembe! Počutil/-a se boš kot prerojen/-a.

Zdrava prehrana

Poskrbi, da bodo tvoji obroki čim bolj zdravi, uravnoteženi in redni. Hrana veliko pripomore k lepšemu videzu in tudi počutju. Vse to je povezano, da se lahko v svoji koži počutiš lepo in zadovoljno. Ne zmeči vase vse nezdrave hrane, ampak poskrbi za svoje telo in jej po pameti. Ne govorimo, da si ne smeš privoščiti kaj kaloričnega, manj zdravega, ampak to naj bo le občasno.
Tvoji obroki pa naj bodo tudi čim bolj redni. Veliko je tudi to, da hrano dobro prežvečiš, si vzameš čas za obed in v tem uživaš.

Dobra volja

Le z dobro voljo se boš dobro počutila in bila zadovoljna. Potrudi se, da bo vsak tvoj dan spremljal nasmeh in pozitivne misli. Čim manj se pusti slabim občutkom, žalosti, jezi,… Ne pusti, da te kdo razjezi, razburi ali užali. Vse to povzroča stres, ki pa ne deluje dobro na tvoje počutje in videz. Le z dobro voljo boš sijala kot sonček in se tako lahko počutila tudi v sebi. Takšne ljudi pa imajo drugi vedno radi okoli sebe, saj oddajajo dobro energijo in so polni pozitivnih misli. Ali ni to lepo?

Gibanje

Gibanje osrečuje in to še kako drži! Ukvarjanje s športom nas krepi, napolni z dobro voljo, optimizmom, energijo,…vse to pa pripomore še k lepšemu videzu. Zato poskrbi, da se boš redno gibala in vsak dan naredila vsaj malo zase. Če ti ukvarjanje s kakšnim športom ne leži, pa pojdi na sprehod, peš do prijateljice, v mesto, dvajset minut na dan skači s kolebnico, delaj vaje za oblikovanje telesa, se odpravi na kolo,… Možnosti je veliko, da sebi podariš nekaj tako lepega – občutek, da se dobro počutiš v svoji koži.

anja j.