Privošči očem nekaj lepega
Z opazovanjem lepih stvari boš hitro popravil/-a svoje razpoloženje. Obdaj se z malenkostmi kot je prelep šopek na mizi, ogled dobrega smešnega filma, opazovanje narave, … Svojo sobo obdaj z barvami, ki bodo izboljšale tvoje razpoloženje.
Navij glasbo
Nikakor te ne prosimo da si do konca navij glasbo, ki te spravlja v jok in ki bo še pospešila tvoje slabo razpoloženje. Potrebuješ motivacijsko glasbo, ki vsebuje pozitivna besedila in te bo dvignila v zrak. Vsak del dneva naj za dvig tvoje energije poskrbi en izvajalec. S poslušanjem energične glasbe boš imel/-a občutek, da bi objel/-a in povabil/-a na ples ves svet. In prav je tako!
Privošči si dober obrok
Tudi hrana lahko izboljša naše razpoloženje, vendar pazi da si jo privoščiš v pravih količinah in naj bo zdrava. Svoje žalosti ne zapolni s pretiranim prehranjevanjem, ampak si privošči dobro okusno kosilo, ki je lahko v družbi prijateljev ali pa si ga pripravi kar doma. Če ti kuhanje ne gre tako od rok, vzemi kakšno kuharsko knjigo in si pripravi kaj okusnega. Vzemi si čas, hrano pripravljaj počasi in v tem uživaj. Sočne vonjave bodo prav prijetno vplivale na tvoje počutje. Po končanem kuhanju pa si v miru, s počasnimi grižljaji, privošči svoj obrok.
Poišči svoj žarek sonca
Nič ni nikoli tako hudo, da se ne bi dalo popraviti in izboljšati. Pomisli kaj imaš, kaj te osrečuje, napiši svoje prednosti na list papirja in poišči svoj žarek sonca! Če si ti dozdeva, da ga nikjer ne najdeš, ga prebudi: z razvajanjem, plesom, petjem, klepetom, branjem, gledanjem svoje najljubše nadaljevanke, surfanjem po internetu, s smejanjem. Čas je, da tvoja energija zasije!
Uvedi spremembe
Obleci se drugače, preizkusi novo ličenje, spoznaj nove ljudi, pojdi na drugačno zabavo kot do sedaj, posveti se kakšnemu novemu športu, preizkusi nov način učenja, preberi drugo zvrst knjige, kupi novo revijo, pokliči osebo ki je že dolgo nisi videl/-a, privošči si nov vonj parfuma, nadeni si drugačen nakit, pripravi si načrt kako boš drugače preživel/-a jutrišnji dan, poišči načine, da v svoj vsakdan prineseš spremembe! Počutil/-a se boš kot prerojen/-a.
anja j.
